Benefícios dos esportes olímpicos
Vamos aprender um pouco dos benefícios de alguns esportes que trouxeram medalhas para o Brasil nas Olimpíadas de Tóquio.
Natação
O esporte que deu ao Brasil uma medalha de ouro na maratona aquática e uma de bronze na piscina, a natação é um esporte recomendado para todas as idades, que trabalha a maioria dos músculos do corpo e aumenta a flexibilidade muscular, sendo uma atividade física recomendada na recuperação de lesões e cirurgias. Também fortalece as articulações e ligamentos, melhorando a flexibilidade, postura, circulação sanguínea e oxigenação do sangue e, como consequência, traz benefícios à memória, raciocínio e respiração.
Ginástica
O esporte que consagrou a ginasta Rebeca Andrade como atleta feminina que ganhou mais medalhas em uma única edição dos jogos é indicado principalmente para crianças e traz inúmeros benefícios para flexibilidade, crescimento, força, concentração e coordenação motora. Ao praticar a ginástica a criança passa a conhecer melhor os limites de seus movimentos, contribuindo para a sua formação psicomotora e aumenta gradativamente seu repertório motor.
Boxe
O boxe deu duas medalhas ao Brasil. Dentre os benefícios de praticar esse esporte podemos citar:
O boxe melhora a postura e consciência corporal, ele também ajuda a desenvolver o reflexo, a concentração e a coordenação motora. Além disso, fazer aulas de boxe pode diminuir o estresse, contribuir para o emagrecimento e assim melhorar a auto estima.
Skate
No skate o Brasil ganhou duas medalhas de prata e a skatista Rayssa Leal se tornou a atleta mais jovem do Brasil a se tornar uma medalhista olímpica.
Dentre os benefícios de se praticar skate destaca-se a melhora da coordenação motora e equilíbrio, ganho de condicionamento físico e aeróbio e também a melhora da flexibilidade e funcionamento do sistema cardiovascular. Outros benefícios são a redução do estresse e ansiedade e a promoção da socialização.
Por Liliana e Nicole